Uykusuz gecelerin sorumlusu bu alışkanlıklar olabilir! Fotoğrafları

Uykusuz gecelerin sorumlusu bu alışkanlıklar olabilir!

Uykunun yeterli ve kaliteli olması hem daha sağlıklı olmanız, hem de gündüz kendinizi daha iyi hissetmeniz için çok önemli. Ancak toplumda uyku ile ilgili doğru sanılan yanlış bilgiler nedeniyle yapılan davranışları açıklayan uzmanlar, "Uykusuzluk ve gündüz aşırı uyumak gibi birçok uyku bozukluğuna yol açıyor ve aynı zamanda tanı ile tedavinin de gecikmesine neden olabiliyor" diyor.