30 Temmuz 2019 Salı 12:49
Kötü Hatıralardan Kurtulabiliriz
banner551

Doktor Hozan Saatçıoğlu , EMDR terapisinin etkisinden kurtulamadığımız rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları anlamlandırarak rahatlamayı sağlayan bir psikoterapi yöntemi olduğunu söyledi.

PEKİ BU TERAPİ NASIL UYGULANIR ?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Türkçeye “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” olarak çevrilmiştir. Bir hipnoz yöntemi değildir ve danışan terapi boyunca uyanık ve bilinçlidir. Öncelikle danışanların anıları belirlenir. Sonrasında hedef anılara ulaşılırken danışana iki yönlü uyaranlar verilir.

GÜVENLİ BİR DANIŞAN-TERAPİST İLİŞKİSİ

Bu uyaranlar, göz hareketleri, iki kulaktan sesli uyaran verme veya iki yönlü dokunsal uyaranlar verme şeklinde olabilir. Bu iki yönlü uyaranlar, bu terapinin temel yöntemidir ve sonucu etkiler. Bu uyaranlarla beynin iki yarım küresi arasında geçiş sağlanır. Bu nedenle olumsuz yaşantıların hafıza alanlarına çok daha hızlı erişilebilir. Böylelikle korkulu, kaygılı olarak depolanmış belleğimiz yerine; güvende ve güçlü olduğumuz, kendimizi koruyabileceğimiz, kendimize güvenebildiğimiz yeni bilgiler oluşturulur. Önceki anılara ulaşmak, danışanda yoğun kaygı yaratabileceği için, EMDR terapisi yapanın, klinik deneyiminin olması ve danışan ile güvenli bir terapist-danışan ilişkisi sağlamış olması gerekir.

NELERDE ETKİLİ?

EMDR terapisi ile kaza, deprem, savaş, taciz, şiddet gibi travmatik olayların üzerimizde bıraktığı kötü etkilerden kurtulabiliriz. EMDR terapisi diğer terapilere göre daha kısa sürer. Ancak ne kadar süreceğini hastanın ruhsal durumu, yaşadığı travmanın karmaşıklığı, eşlik eden başka psikiyatrik hastalığın varlığı, hastanın psikososyal destek sistemleri belirler. Bu terapide sorunlar bazen bir seansta çözülebilmesine rağmen önerilen 3 seansta duygu ve düşüncelerin işlenmesidir. Karmaşık travmalarda seans sayısı artabilir.

ACI HATIRALAR SİLİNİR Mİ?

Acı hatıraları tamamen hafızadan silebilecek bir terapi henüz yok. Ancak EMDR ile bu hatıraları daha acısız ve başa çıkılabilir bir hale getirmek mümkün. Travmatik hatıralar hatırlansa bile depresyon, umutsuzluk ve değersizlik hissini hayatımızın odak noktası olmaktan çıkarabiliriz. Böylece daha sağlıklı ve mutlu bir ilişkiye başlayabiliriz.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.