Kilo vermeye kararlıysanız mutlaka uymanız gereken 5 kural Fotoğrafları - 4

Kilo vermeye kararlıysanız mutlaka uymanız gereken 5 kural

Sağlıklı yiyecekler sınırsız yiyebilirsiniz demek değildir
Beslenme uzmanları ve diyetisyenler, fındık fıstık ceviz gibi kuruyemişleri, avokadoyu, tatlı patatesi, bulguru öneriyor diye bunları sınırsız yiyebileceğinizi düşünmeyin. Çünkü bu yiyecekler de aslında birer kalori deposu. O nedenle porsiyonlarınızın büyüklüğüne dikkat etmelisiniz.