Kilo vermeye kararlıysanız mutlaka uymanız gereken 5 kural Fotoğrafları - 3

Kilo vermeye kararlıysanız mutlaka uymanız gereken 5 kural

Değişimi görmek için değişiklik yapmaya hazır olun
Akşam yemeklerinden sonra tabaklar dolusu tatlı yiyip kilo vermeyi bekleyemezsiniz. Kilo vermek için sağlıklı, besleyici ve dengeli yemekler yemeye başlamalısınız. Elbette arada kaçamaklar olur. Bunun için 80/20 kuralını aklınızda tutun. Her zaman iyi bir çocuk olamazsınız. Yüzde 80 zamanlarda iyi olsanız yeter.