Hergün dometes yemenin faydaları nelerdir?

2 / 9
Domateslerde Beslenme
Başlamadan önce, burada domateslerde bulunacak olan beslenmenin hızlı bir yıkımı var . A, E, K, B1, B3, B5, B6, B7 vitaminleri ve bir miktar C vitamini içerir. Domateslerdeki önemli minerallerden bazıları folat, demir, potasyum, magnezyum, krom, kolin, çinko ve fosfordur. Likopen, domateslerde bulunan ana antioksidandır; Meyveye kırmızı rengini veren şey budur. Ancak domatesler ayrıca antioksidanlar beta-karoten, naringenin ve klorojenik asit içerir.

Bu besin seviyesi% 95 sudan oluşan bir meyve için oldukça etkileyici! Diğer% 5 daha çok lif ve karbonhidrattır. Orta ölçekli bir domates sadece 22 kalori içerir, bu yüzden diyetinizi kesinlikle rayından çıkarmaz. Tüm iyi şeylerin vücudunuz için neler yapabileceğini öğrenelim.

Domateslerde Beslenme
Başlamadan önce, burada domateslerde bulunacak olan beslenmenin hızlı bir yıkımı var . A, E, K, B1, B3, B5, B6, B7 vitaminleri ve bir miktar C vitamini içerir. Domateslerdeki önemli minerallerden bazıları folat, demir, potasyum, magnezyum, krom, kolin, çinko ve fosfordur. Likopen, domateslerde bulunan ana antioksidandır; Meyveye kırmızı rengini veren şey budur. Ancak domatesler ayrıca antioksidanlar beta-karoten, naringenin ve klorojenik asit içerir.

Bu besin seviyesi% 95 sudan oluşan bir meyve için oldukça etkileyici! Diğer% 5 daha çok lif ve karbonhidrattır. Orta ölçekli bir domates sadece 22 kalori içerir, bu yüzden diyetinizi kesinlikle rayından çıkarmaz. Tüm iyi şeylerin vücudunuz için neler yapabileceğini öğrenelim.