24 Ocak 2017 Salı 11:48
Vücut Geliştirmek İçin Kullanılan Sporcu Gıdaları

Sponsorlu içerik : 

Gün içerisinde vücudun gerek duydugu karbonhidrat miktarının alımı, kaslarda bulunan proteinlerin enerji olarak kullanılmasının önüne geçer. Düşük karbonhidrat miktarı ile vücudun beslenmesi sonucu, kaslarda depolanan proteinler devreye girerek enerji oluşturmaya başlar. Sporcular antremanlarda yüksek miktarda enerjiye gerek duyar. Enerji,yi saglayan ise karbonhidratlardır. Yeteri kadar karbonhidrat alınamaması sebebi ile dogal olarak enerji seviyesi minumuna inecegi gibi antreman kalitesininde düşmesi olagan sonuç olacaktır. Egzersiz öncesi sporcuların yüksek miktarda karbonhidrat tüketimine gitmeleri dogal olarak glikojen depolarını optimize eder. Özellikle egzersizlerden 2-4 saat dilimi öncesi karbonhidrat yönünden zengin gıdalar tüketilmelidir. Dogal yollar ile beslenerek yeteri kadar karbonhidrat alamayıp vücuda istenilen enerjiyi saglayamayan sporcular dışarıdan suplement takviyeleri alarak kullanabilirler.

Yogun fiziksel antremanlar için karbonhidrat miktarını arttırmada başarılı ve egzersiz sonrası vücudun toparlanmasına yardımcı olan Hardline Progainer 5000 Gr sporcuların enerji seviyesini yükselten en iyi suplementler arasındadır. En kaliteli protein oranını içerisinde barındıran progainer 5000 gr, özellikle kas gelişimi için en çok gerek duyulan proteinlerin saglanmasında etkilidir. Bir çok içecegin ham maddesi konumunda bulunan ve enerji seviyesini maksimun noktalara taşıyan taurin adlı amino asit çeşidi ekstra olarak bulundurmaktadır.Servis başına 1.5 gr lık düşük yag oranı ile yaglanmanın oluşmasını önler. Servis başına 151 gr karbonhidrat degeri ile fiziksel aktivitelerde gerekli olan açıgı tamamlar.Koruyucu madde ve guluten gibi maddelerin olmaması ve helal sertifikalı bir ürün oluşu kullanım tercihini arttırmıştır. Aspartam maddesi içermemesi ve aramo çeşitliligi sebebi ile en çok tavsiye edilen gainer markaları arasındadır. Mide,de şişlik ve hazım sorunlarına kesinlikle yol açmaması nedeni ile piyasada en çok satılan gainer ürünlerin arasında ilk sırada gelmektedir.

Kas gelişimi sporlarının ana ham maddesi olan protein, özellikle tükettigimiz besinlerde dahil olmak üzere hayatımızın her dakikasında ihtiyaç duydugumuz önemli bir besin kaynagıdır. Protein ihtiyacının fiziksel aktiviteler ile birlikte karşılanması saglıklı kas kütlesine ulaşmak için uygulanacak en önemli adımdır. Protein ihtiyacı karşılanamayan vücutta kas yıkımlarının önüne geçebilmek için ekstra protein tozu takviyeleride kullanmak mantıklı olacaktır. Piyasada farklı tür ve bileşenlere sahip protein tozu çeşitleri yer alsada, en çok kullanılan ve tavsiye edilenler arasında whey  proteinleri yer alır. Whey proteinleri saglık açısından faydalı oldugu gibi kas yapılanması içinde uygundur. En önemli whey proteini markalarından biri olan dymatize iso 100 protein tozu yüksek emilim hızı düşünülerek geliştirilmiş bir whey protein markasıdır. Whey protein içeriğine ek olarak çeşitli amino asitler ve enerji seviyesini yükselten bileşenleride barındırmaktadır. Whey proteinleri yapılan araştırmalar sonucu saglık açısından yararlı oldugu ve tükettigimiz bir çok gıdanın içerisinde yer aldıgı kanıtlanmıştır.

Diger protein çeşitlerinden daha agır ve kazeninden çok daha seri sindirilen özelligi olduğundan orta ve agır derece antreman yapan sporcular için uygundur. Tüm ögün aralarında  ek protein destedigi özelligi sayesinde dymatize ıso 100 protein tozu  kullanılabilir. İçerisinde bulundurdugu amino asit seviyesi ile agır antremanlar sonucu ortaya çıkan kas kırılmalarını onarıcı etkiye sahiptir. Yine içerisinde yer alan kreatin miktarı sayesinde ise enerji seviyesinin arttırılması ve antreman tekrarlarının sıkça yapılmasına olanak saglar. Dymatize ıso 100  tozu kesinlikle aspartam gibi maddeler içermedigi gibi koruyucu kimyasallarıda barındırmaz. Antreman öncesi ve sonrası olmak üzere kullanıma uygun bir suplement ürünüdür

Son Güncelleme: 25.01.2017 16:28
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat!.. Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.