02 Ekim 2015 Cuma 11:08
Mevsim geçişleri hasta ediyor

Sonbaharla birlikte hava koşullarındaki ani ve kısa süreli değişimler vücut direncini düşürerek, hastalıkların kapıyı aralamasına yol açıyor. İzmir Ekonomi Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Öğretim Görevlisi Huriye Vural, Türkiye'nin mevsimsel farklıları daha yoğun şekilde yaşadığını belirterek, “Bu durumdan etkilenen bağışıklık sistemi, vücut direncini düşürerek hem bedensel hem de ruhsal hastalıkların ortaya çıkma riskini arttırıyor" dedi.

Özellikle mevsim geçişlerinde pek çok insanın sağlığının bozulduğuna dikkat çeken Vural, bu nedenle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi yönünde önlemler alınması gerektiğini söyledi. Çocuklar, yaşlılar, hamileler ve diyabet, hipertansiyon, astım gibi kronik rahatsızlığı olanların mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemlerinin daha zayıf olduğunu, kolayca hastalanabildiğini aktaran Vural, kronik hastalığı olanların sürekli doktor kontrolü altında olmalarının yararlı olacağını söyledi.

MEVSİMSEL DEPRESYONA DİKKAT

Mevsim geçişlerinde hava olaylarındaki dalgalanmalar nedeniyle bazı kişilerin uykusuzluk, halsizlik, yorgunluk ve depresif duygular gibi şikâyetlerin arttığını bildiren Vural, “Mevsim geçişlerinde vücut direncinin düşmesi nedeniyle, başta bulaşıcı hastalıklar olmak üzere solunum sistemi ve dolaşım sistemine yönelik mevsimsel hastalıklara yakalanma riskinin yükseliyor. Soğuk algınlığı, nezle ve grip sıklıkla görülen solunum yolu rahatsızlıklarıdır. Özellikle havanın erken kararması ve güneş ışınlarının azalması gibi nedenlerle ruhsal değişimler yaşanıyor. Bu nedenle mevsimsel depresyon görülme oranında artışlar görülüyor. Kilo artışı da yaşanan sorunlar arasında yer alıyor" diye konuştu.

ÖNERİLERDE BULUNDU

Vural, vücut direncini arttırmak için şu önerilerde bulundu:

“Ortam ısısının normal sınırlar içinde olmasına dikkat edilmeli. Giysiler ortamın ısısına ve mevsime uygun olmalı, terlememeye özen gösterilmeli. Enfeksiyonlardan korunmak için eller sık sık yıkanmalı. Bulaşıcı hastalıklardan korunmak için kalabalık, kapalı ortamlardan ve havalandırması kötü olan yerlerden uzak durulmalı. Öksürük, aksırık, burun akıntısı gibi belirtilerde kullanılan kâğıt mendiller tekrar tekrar kullanılmamalı ve bulaşmaya neden olmadan hemen çöpe atılmalı. Sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli. Dengeli ve düzenli beslenmeli. Bol sıvı almaya özen gösterilmeli. Kaliteli uyku uyunmalı. Ruh sağlığını korumaya yönelik de; güneşli havada yürüyüşe çıkma veya gerekirse profesyonel yardım alma gibi seçenekler değerlendirilmeli."

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat!.. Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.